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腰椎间盘突出不能盲目锻炼,这几种锻炼会导致瘫痪

生命在于运动,虽然大家都提倡锻炼身体,但是不适当的锻炼反而会会身体照成伤害。专家表示绝大多数患者是不需要手术治疗的,手术治疗费用比较高,风险大而且复发率占4成左右!9成以上患者通过保守治疗都可以消除症状,锻炼的时候也要选择适当的锻炼方法!

腰椎间盘突出的治疗分为手术治疗和保守治疗,9成以上患者是不需要手术治疗的, 通过保守治疗就可以消除症状,正常生活。常见的保守治疗方法有理疗、针灸和贴敷膏贴。对于一些症状比较轻的患者可以选择理疗和针灸,效果也非常不错。症状比较严重的话可以选择贴敷膏贴,膏药用之得法与汤药无异!膏药贴在患者,药物有效成分可以渗透皮肤直达病灶,在最短时间内消除病痛。膏药中以采用纯中药熬制而成的黑膏药效果最好,冷逍贴 就非常不错,还被列入河南省非遗项目,9成以上患者都使用后都能正常生活,也非常容易查找。

盘点6种腰椎间盘突出患者不适合的锻炼方式:

1、不要做仰卧起坐锻炼

专家表示,大多数腰椎间盘突出患者腰背部肌肉比较弱,仰卧起做会增加腰椎承受的压力,使病情加重,得不偿失。甚至美国的士兵锻炼中都取消了这个锻炼方法。

2、球类运动最好不要做

篮球、高尔夫球、羽毛球…..等等对身体素质要求比较高,而且运动速度也比较快,这些运动需要腰部带动发力,往往对抗会比较激烈,因此,非常容易扭伤腰椎,造成病情加重。老年人 养生 健康 中医

3、不建议倒走

患者本身腰椎的协调性不太好,在路面不平或有突发情况时,练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险,造成骨折、椎间盘突出加重等问题。如果选择倒走的话要选择笔直的道路,而且要在车辆比较少的地方进行。

4、避免抽陀螺、甩鞭子锻炼

常常看到广场上老年人抽陀螺锻炼,抽陀螺、甩鞭子是需要腰椎扭转的动作,对腰椎间盘是非常大的伤害,容易加重腰椎间盘的突出。

5、做瑜伽也要注意保护腰椎间盘

瑜伽动作中有很多腰椎下弯的动作,使得本身就滑脱的椎体或突出的间盘病情加重,从而进一步压迫神经,引起症状。

6、不要长时间骑自行车锻炼

骑自行车要一直弯着腰,路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大伤害,从而加重病情,腰椎间盘突出的患者,要避免长期骑行锻炼哦。当然适当骑自行车对膝关节是一项很好的运动,可以在不负重的状态下锻炼关节的灵活性,以及腿部肌肉的强度。

腰椎间盘突出手术治疗方法的风险或缺点:

1 手术治疗:费用高风险大!

近年来,由于生活方式的改变,腰椎间盘突出症发病率开始逐渐增高,并且呈现年轻化趋势,许多人在保守治疗无效时选择手术治疗,但手术治疗一来费用高昂:医院花样繁多的治疗项目,使患者少则付费万元,多则付十几万元乃至几十万元!二来实际做手术时存在相当大的风险。

2 微创手术的风险

近来腰椎间盘突出也流行做微创手术。如果患者属于椎间盘突出或骨质增生等情况而引发的疼痛反应,在检查没有手术禁忌症的情况下,是可以考虑微创手术的,但是指标时机一定不宜拖延,尤其是有些患者可能还属于腰椎椎间孔狭窄,具体的手术方案一定要慎重,尽可能避免对患者健康的神经线造成伤害,同时通过微创手术来对髓核进行修复,预防手术中或术后可能出现的感染情况。

注意:有一些患者不适合微创手术治疗,例如出现严重的心脏及肾脏疾病的患者,骨质增生严重及血糖不稳定、有贫血症状的患者,可能手术会出现风险,建议患者在手术前一定要进行详细的身体检查,如果出现相对禁忌症的话,可以在病情缓解受再考虑手术治疗,微创手术过程中,患者还需要注意在医生指导下进行治疗,尤其是应该注意预防术后的并发症!